野菜たっぷりで満腹になります！このレシピの生い立ちアジの南蛮漬けが食べたくなりました。
◎を薄くスライス
☆と混ぜて冷蔵庫に入れておく
ナスとかぼちゃを炒めて、別皿に
アジに塩コショウしてから片栗粉でまぶし、オリーブ油で焼く。一緒に鶏肉も炒める
盛り付け)食べるほうれん草、◎、アジと鶏肉、炒めた野菜の順で盛り付ける
冷やして食べると暑くてバテても食べれちゃいます
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