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麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず
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麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず-レシピのメイン写真

麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

回鍋肉や麻婆なすよりもアッサリですが、野菜もたっぷり食べられ、ピリ辛なのでごはんにも合います。
このレシピの生い立ち
スーパーのひき肉は脂っぽくて気になります(作りおきすると脂が浮きますよね?)。熱湯で余分な脂は落として使います。野菜はたっぷり食べたいので、麻婆なすや回鍋肉の調味料を参考にアレンジしました。

回鍋肉や麻婆なすよりもアッサリですが、野菜もたっぷり食べられ、ピリ辛なのでごはんにも合います。
このレシピの生い立ち
スーパーのひき肉は脂っぽくて気になります(作りおきすると脂が浮きますよね?)。熱湯で余分な脂は落として使います。野菜はたっぷり食べたいので、麻婆なすや回鍋肉の調味料を参考にアレンジしました。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

回鍋肉や麻婆なすよりもアッサリですが、野菜もたっぷり食べられ、ピリ辛なのでごはんにも合います。
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スーパーのひき肉は脂っぽくて気になります(作りおきすると脂が浮きますよね?)。熱湯で余分な脂は落として使います。野菜はたっぷり食べたいので、麻婆なすや回鍋肉の調味料を参考にアレンジしました。

回鍋肉や麻婆なすよりもアッサリですが、野菜もたっぷり食べられ、ピリ辛なのでごはんにも合います。
このレシピの生い立ち
スーパーのひき肉は脂っぽくて気になります(作りおきすると脂が浮きますよね?)。熱湯で余分な脂は落として使います。野菜はたっぷり食べたいので、麻婆なすや回鍋肉の調味料を参考にアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. ナス 3本
  3. キャベツ(大きめのザク切り) 1/6個くらい
  4. エリンギ(火が通りやすいように適当に裂きます) 2本くらい
  5. ゴマ油、塩、こしょう、みそ、豆板醤、酒、白ゴマ、砂糖、正油 適宜
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作り方

  1. 1

    ナスは縦半分、さらに3つに切る。水に5分くらいつけてアクを抜く。水の色が変わったらすぐ水を取りかえる。水分を拭いておく。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方1写真
  2. 2

    ひき肉は、コップ1杯くらいの熱湯をかけて脂を落とします。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方2写真
  3. 3

    合わせ調味料を準備。みそ大さじ1,5、酒大さじ1/2、豆板醤小さじ1(又は一味少々)、砂糖小さじ1、正油少々を合わせる。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方3写真
  4. 4

    キャベツは、軽く(1〜2分)下ゆでします。調理に使うフライパンでOK。ザルにあげておく。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方4写真
  5. 5

    フライパンにゴマ油大さじ1を熱し、強めの中火でナスを焼きます。ナスが少しクタッとするくらい。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方5写真
  6. 6

    ひき肉も加えて、さらに炒めます。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方6写真
  7. 7

    下ゆでしたキャベツ、エリンギも加えて、強火でサッと炒めます。軽く塩こしょうする。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方7写真
  8. 8

    一旦火を弱め、合わせ調味料をフライパンの中央に入れて溶かします。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方8写真
  9. 9

    再び強火にして、調味料をからめながら2分くらい炒めて出来上がり。仕上げに白ゴマをふります。

    • 麻婆?回鍋肉?野菜たっぷりピリ辛おかず作り方9写真

コツ・ポイント

ナスは(弱火では油を吸いこみすぎます)強めの中火で炒めます。ひき肉を入れてからは強めの火で短時間で仕上げます。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280
2014/08/18 11:42に公開
料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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