CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鰊と小松菜と人参の胡麻和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鰊と小松菜と人参の胡麻和え-レシピのメイン写真

鰊と小松菜と人参の胡麻和え

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

身欠き鰊と小松菜のごま風味の和え物です♪
このレシピの生い立ち
イオン系列のスーパーのレトルトを食べて美味しかったので自己流で作りました。

身欠き鰊と小松菜のごま風味の和え物です♪
このレシピの生い立ち
イオン系列のスーパーのレトルトを食べて美味しかったので自己流で作りました。

もっと読む

鰊と小松菜と人参の胡麻和え

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

身欠き鰊と小松菜のごま風味の和え物です♪
このレシピの生い立ち
イオン系列のスーパーのレトルトを食べて美味しかったので自己流で作りました。

身欠き鰊と小松菜のごま風味の和え物です♪
このレシピの生い立ち
イオン系列のスーパーのレトルトを食べて美味しかったので自己流で作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい分量
  • 身欠き鰊 4切れ
  • 小松菜 １把
  • 人参 70g
  • 白すりごま 大さじ4
  • ■塩 少々
  • ■白だし 大さじ2
  • ゴマ油 大さじ2
  • 大葉 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    身欠き鰊は食べやすくそぎ切り、人参は短冊切りして茹で、小松菜は茹でて水切りしてから食べやすく切ります。

  2. 2

    下拵えの材料をボールに入れて■白すりごま、塩、白だし、ゴマ油を加えて和えます。

    • 鰊と小松菜と人参の胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    お皿に大葉を添えて盛り付けして出来上がりです。

    • 鰊と小松菜と人参の胡麻和え作り方3写真

コツ・ポイント

茹でる時は同じ湯で、人参、小松菜を茹でてから、鰊を湯がくと手間が省けます。多めに作ってタッパーに入れて冷蔵庫で保存できます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096
2019/12/03 23:23に公開
♡美味しく食べて身体の中から美しく♡https://note.com/tomo2862
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え 大葉 小松菜 にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 腸活！パープルスムージー
  2. 型抜きクッキー
  3. サクふわ！ホットクロワッサンド
  4. チョコバナナケーキ
  5. 豚こまとズッキーニのケチャップカレー炒め
  1. ☆明太子パスタサラダ☆
  2. コーンバター（焼きとうもろこし風味）
  3. これで失敗なし！プロ直伝簡単カルボナーラ
  4. 圧力鍋でしっとり鶏ハム♡クックフォーミー
  5. 簡単で美味しい★ガーリックトースト！
  6. Lemon Bars
  7. Pumpkin Pie
  8. Instant Pot Beef Caldereta
  9. Cake Mix Birthday Cake CookiesOr Holiday cake cookies
  10. Simple Pad Thai
  1. 低カロリー×減塩・マヨネーズドレッシング
  2. ねっとり卵黄の冷凍醤油漬け
  3. ティラミスのブッシュドノエル
  4. ホタテとわかめのたまご汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20167248
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close