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超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え
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超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え-レシピのメイン写真

超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え

yukathinn
yukathinn @cook_40284417

サバ缶にはダイエットにも効果的なEPAが豊富に含まれています！！
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶ばかり食べていたら飽きてきたので、冷蔵庫にあったレタスであえてみました

サバ缶にはダイエットにも効果的なEPAが豊富に含まれています！！
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サバの水煮缶ばかり食べていたら飽きてきたので、冷蔵庫にあったレタスであえてみました

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超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え

yukathinn
yukathinn @cook_40284417

サバ缶にはダイエットにも効果的なEPAが豊富に含まれています！！
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サバの水煮缶ばかり食べていたら飽きてきたので、冷蔵庫にあったレタスであえてみました

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材料

  • カットレタス 1袋
  • さば水煮缶 1缶
  • ごま油 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    サバの水煮缶をボールに入れ、ほぐします

    • 超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え作り方1写真
  2. 2

    サバをほぐしたボールに、食べやすい大きさにカットしたレタスを加えます(コンビニのカットレタスが便利♪)

  3. 3

    ごま油と醤油を加えて出来上がり♪

    • 超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え作り方3写真
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yukathinn
yukathinn @cook_40284417
2014/08/11 11:07に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 レタス

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