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たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼
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たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼-レシピのメイン写真

たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼

かなまる食堂
かなまる食堂 @cook_40186199

たまねぎヨーグルト&納豆&塩麹で腸内細菌大喜び⁈見た目は微妙ですが、毎朝これを食べるようになってから肌の調子が良いです。
このレシピの生い立ち
たまねぎヨーグルトの活用法を模索していてたどり着きました。

たまねぎヨーグルト&納豆&塩麹で腸内細菌大喜び⁈見た目は微妙ですが、毎朝これを食べるようになってから肌の調子が良いです。
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たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼

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かなまる食堂 @cook_40186199

たまねぎヨーグルト&納豆&塩麹で腸内細菌大喜び⁈見た目は微妙ですが、毎朝これを食べるようになってから肌の調子が良いです。
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材料

1人分
  1. アボカド 1/4個
  2. たまねぎヨーグルト 50g
  3. 豆腐 1/6丁
  4. 塩麹 大さじ1
  5. 玄米ご飯 80g
  6. 納豆 1パック
  7. 炒りごま(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    アボカドは賽の目に切っておく。

    • たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼作り方1写真
  2. 2

    全ての材料をどんぶりに入れて、よーく混ぜるだけ。納豆の付属のタレは入れても入れなくてもOK。

    • たまねぎヨーグルトでお腹スッキリ腸活丼作り方2写真

コツ・ポイント

分量はいつも適当なので、皆さん各自でアレンジしてください。塩麹が無ければ納豆付属のタレだけでも美味しいと思います。

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かなまる食堂
かなまる食堂 @cook_40186199
2019/11/29 21:26に公開
おつまみ作りと、安全で美味しくて簡単なお弁当作りにハマってます!
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