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バナナソースのスペアリブ
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バナナソースのスペアリブ-レシピのメイン写真

バナナソースのスペアリブ

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

今回も血管ダイエットではありません。家族の為の肉料理です(^^)/
このレシピの生い立ち
動画みて美味しそうだったので、作ってみた。

今回も血管ダイエットではありません。家族の為の肉料理です(^^)/
このレシピの生い立ち
動画みて美味しそうだったので、作ってみた。

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バナナソースのスペアリブ

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

今回も血管ダイエットではありません。家族の為の肉料理です(^^)/
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材料

家族分
  • スペアリブ 7本
  • 酒、水 ひたひた
  • ニンニク、生姜 一つ、3スライス
  • 醤油、みりん 各大さじ3
  • オイスターソース 大さじ3
  • バナナ 皮ごと一本
  • 黒コショウ、スパイス 好みで少々
  • パスタ 適量
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作り方

  1. 1

    スペアリブを酒、生姜、ニンニク、みりん、水、バナナの皮で煮る。

  2. 2

    味付けに醤油、みりん、オイスターソース、バナナみじん切りを入れパスタと煮詰める。黒コショウやハーブを好みでかける。

    • バナナソースのスペアリブ作り方2写真

コツ・ポイント

特に無し

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デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870
2019/11/29 06:15に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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このレシピのキーワード

スペアリブ バナナ パスタ にんにく スパイス 酒 しょうが

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