水を沸騰させ、マカロニを上記どおり茹でる。

キャベツを千切りにする。

ツナ缶の油を切る。

ブロックチーズを粗く切る。

ボウルに①のマカロニ、②のキャベツ、③のツナ、④のブロックチーズを入れる。

マヨネーズ、サラダ油、いりごまを加えてよく混ぜる。