トマト雑炊（血管ダイエット食824） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏肉とトマトの雑炊です。このレシピの生い立ち食欲無いときでも、わりと食べれる。トマトの酸味のせいかな？ もっと読む 鶏肉とトマトの雑炊です。このレシピの生い立ち食欲無いときでも、わりと食べれる。トマトの酸味のせいかな？ もっと読む トマト雑炊（血管ダイエット食824） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏肉とトマトの雑炊です。このレシピの生い立ち食欲無いときでも、わりと食べれる。トマトの酸味のせいかな？ もっと読む 鶏肉とトマトの雑炊です。このレシピの生い立ち食欲無いときでも、わりと食べれる。トマトの酸味のせいかな？ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ご飯 一膳分 鶏肉 ぶつ切り5切れ もやし、キノコ 適量 おくら 一本 玉ねぎ、にら、その他 適量 トマト缶 半分 昆布だし汁 200cc 卵 一個 黒コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉、玉ねぎ、キノコ、もやし、トマト缶、昆布だし汁を煮込んで、ご飯を入れ更に煮て、最後に卵を落とす。黒コショウをふる。 コツ・ポイント 卵は、黄身だけを丼に移してからのせた方がいいかも。今回は一緒に煮たので、つぶれてしまいました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20169278 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/02 23:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 雑炊 ニラ 鶏肉 もやし オクラ キノコ トマト缶 卵 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ パエリア リメイクドリア 我が家の『なめ茸』あっさり風 トマトとカマンベールツナご飯 マヨネーズで🎵お手軽醤油クッキー 洗いもずくカニカマきゅうり＋明太載せ冷奴 キャラおかず 『ちくわ鳥』超簡単！ 簡単15分＊ツナと玉ねぎのカレーライス 簡単ふんわり♫煮込みハンバーグ 桃の保存方法 ☆つくレポ100人感謝☆ 三層のブルーベリーレアチーズケーキ Peanut butter-banana mug muffins Cherry pie Zucchini noodles with Peanut Sauce Condensed Milk Frosting Super Easy Garlic Olive Fusilli for Beginners かんたんラタトゥイユ ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ ズッキーニと鶏ささみのごまマヨ和え 子供に人気☆おからクッキー（紅茶味） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20169278
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