おからのアメリカンビスケット

miiiiiyan
miiiiiyan @cook_40123053

おからでヘルシー&食物繊維たっぷり!素朴な味で、お腹にたまるので朝食にも!
このレシピの生い立ち
おからを使ったダイエットおやつを考えてみました!

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材料

4cm型で12個分
  1. おから 150g
  2. 薄力粉 150g
  3. はちみつ 30g
  4. 溶かしバター 20g
  5. 豆乳 大さじ1
  6. メープルシロップ、はちみつ、ジャムなど お好みで

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れ、手で混ぜ合わせる。

  2. 2

    打ち粉をした板の上に生地をのせ、手で1.5cmくらいの厚さに伸ばす。

  3. 3

    型抜きして、170度のオーブンで25~30分焼く。

  4. 4

    素朴な味なので、メープルシロップなどつけると食べやすいです!チョコを砕いて入れても◎

コツ・ポイント

水分がおからによって違うので、生地がパサつくようなら、豆乳か牛乳を足してください。

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レシピ作者

miiiiiyan
miiiiiyan @cook_40123053
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食べるのと作るのが好きな栄養士です*\(^o^)/*
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