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簡単 空芯菜と葡萄のグリーンスムージー
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簡単 空芯菜と葡萄のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単 空芯菜と葡萄のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

秋のぶどうを使ったグリーンスムージーです。
レモンと葡萄の組合せが爽やか。
このレシピの生い立ち
秋のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

秋のぶどうを使ったグリーンスムージーです。
レモンと葡萄の組合せが爽やか。
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秋のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

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sara99
sara99 @cook_40054290

秋のぶどうを使ったグリーンスムージーです。
レモンと葡萄の組合せが爽やか。
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秋のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

秋のぶどうを使ったグリーンスムージーです。
レモンと葡萄の組合せが爽やか。
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秋のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

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材料

できあがり850cc
  • 空芯菜 1/2パック
  • 巨峰 1/2房
  • グレープフルーツ 1個
  • レモン果汁 大さじ1から
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    果物は種を取る。材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。

  2. 2

    ぶどうの皮はお好みでむいて下さい。ハイパワーブレンダーならそのままで大丈夫です。グレープフルーツの薄皮もお好みで。

コツ・ポイント

ぶどうをグリーンスムージーに使うと甘くなりがちなので、レモン果汁でバランスをとっています。飲みながら、お好みのところまで混ぜると味が決まりやすいです。
葡萄が酸味強めならレモンは控えても。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/23 04:27に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20170111
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