人参は1.5cmのさいの目切りに（塩を少しまぶしてしばらくおく）
玉ねぎも1.5cmの角に切る

フライパンに1と水大さじ4を入れて蓋をし、人参が柔らかくなるまで4〜5分蒸し煮にする。

2にバターとツナを入れて炒める。
塩・こしょうで味を調える。