だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ

キン肉まん
キン肉まん @cook_40055533

お腹いっぱい食べても500キロカロリー程度♪
このレシピの生い立ち
パスタに味を染みこませたくて、だし汁で茹でてみました。

だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ

お腹いっぱい食べても500キロカロリー程度♪
このレシピの生い立ち
パスタに味を染みこませたくて、だし汁で茹でてみました。

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材料

  1. パスタ 50g
  2. しらたき 150g
  3. 納豆 1パック
  4. 椎茸 3つ
  5. アンチョビソース 小さじ2
  6. すりおろしにんにく 小さじ1
  7. だしの素 大さじ1
  8. 鶏ガラスープの素(粉末 大さじ1
  9. オリーブオイル 小さじ2
  10. マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに水を沸騰させたら、だしの素と鶏ガラスープを入れて、麺を茹でる。

  2. 2

    椎茸をスライスする。

  3. 3

    納豆&付属のタレ、アンチョビソース、すりおろしにんにくを混ぜておく。

  4. 4

    パスタのゆで汁をお玉で2杯くらいとっておく。

  5. 5

    茹で上がったパスタは水切りしておく。

  6. 6

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて椎茸を炒める。

  7. 7

    パスタとゆで汁1杯を加えてあえる。

  8. 8

    アンチョビソースと混ぜておいた納豆と残りのゆで汁1杯を加えて和える。水分がだいたい飛んだら出来上がり。

  9. 9

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

※しらたきが冷たいときはお湯の温度が下がるので先に茹でて再度沸騰してからパスタを投入してください。

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富士山の麓でのんびりと食べたいときに食べたいものを作っています。時短もいいけれど、『ひと手間かける』のも好き。おいしいもの♪すてきなもの♪いっぱい共有したいです。
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