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だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ
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だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ-レシピのメイン写真

だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ

キン肉まん
キン肉まん @cook_40055533

お腹いっぱい食べても500キロカロリー程度♪
このレシピの生い立ち
パスタに味を染みこませたくて、だし汁で茹でてみました。

お腹いっぱい食べても500キロカロリー程度♪
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だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ

キン肉まん
キン肉まん @cook_40055533

お腹いっぱい食べても500キロカロリー程度♪
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パスタに味を染みこませたくて、だし汁で茹でてみました。

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材料

  • パスタ 50g
  • しらたき 150g
  • 納豆 1パック
  • 椎茸 3つ
  • アンチョビソース 小さじ2
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • だしの素 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素(粉末) 大さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
  • マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を沸騰させたら、だしの素と鶏ガラスープを入れて、麺を茹でる。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方1写真
  2. 2

    椎茸をスライスする。

  3. 3

    納豆&付属のタレ、アンチョビソース、すりおろしにんにくを混ぜておく。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方3写真
  4. 4

    パスタのゆで汁をお玉で2杯くらいとっておく。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方4写真
  5. 5

    茹で上がったパスタは水切りしておく。

  6. 6

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて椎茸を炒める。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方6写真
  7. 7

    パスタとゆで汁1杯を加えてあえる。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方7写真
  8. 8

    アンチョビソースと混ぜておいた納豆と残りのゆで汁1杯を加えて和える。水分がだいたい飛んだら出来上がり。

    • だし薫る♥納豆アンチョビダイエットパスタ作り方8写真
  9. 9

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

※しらたきが冷たいときはお湯の温度が下がるので先に茹でて再度沸騰してからパスタを投入してください。

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キン肉まん
キン肉まん @cook_40055533
2014/09/23 04:31に公開
富士山の麓でのんびりと食べたいときに食べたいものを作っています。時短もいいけれど、『ひと手間かける』のも好き。おいしいもの♪すてきなもの♪いっぱい共有したいです。
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このレシピのキーワード

パスタ しいたけ 白滝 納豆

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