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カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル
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カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル-レシピのメイン写真

カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル

Takakyoto
Takakyoto @cook_40284798

市販のミニプレッツェルは塩分が高いので作ってみました。ノンオイル・全粒粉でヘルシー♪
子供もおやつ感覚で喜びます。
このレシピの生い立ち
ふわふわしっとりも美味しいのですが、おやつ感覚で食べられるようにカリカリまで焼きました。

市販のミニプレッツェルは塩分が高いので作ってみました。ノンオイル・全粒粉でヘルシー♪
子供もおやつ感覚で喜びます。
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ふわふわしっとりも美味しいのですが、おやつ感覚で食べられるようにカリカリまで焼きました。

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カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル

Takakyoto
Takakyoto @cook_40284798

市販のミニプレッツェルは塩分が高いので作ってみました。ノンオイル・全粒粉でヘルシー♪
子供もおやつ感覚で喜びます。
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ふわふわしっとりも美味しいのですが、おやつ感覚で食べられるようにカリカリまで焼きました。

市販のミニプレッツェルは塩分が高いので作ってみました。ノンオイル・全粒粉でヘルシー♪
子供もおやつ感覚で喜びます。
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ふわふわしっとりも美味しいのですが、おやつ感覚で食べられるようにカリカリまで焼きました。

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材料

10個くらい
  1. 強力粉 80g
  2. 全粒粉 20g
  3. ドライイースト 小さじ半分
  4. 塩 小さじ半分
  5. 水 55cc
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 湯がき用
  8. 水 900cc
  9. 重曹 大さじ1
  10. トッピング用
  11. 塩(岩塩でも) お好みの量
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜてまとまるまで捏ねます。
    ホームベーカリーで捏ねてももちろんOKです。
    ただし、一次発酵は必要ありません。

  2. 2

    捏ねた物を10等分にして丸く成型します。
    ちょっと硬めの粘土みたいな感じです。

  3. 3

    濡れ布巾を被せて10分放置して、20cm~25cmの棒状にします。
    (板の上でコロコロと転がして棒状にしました。)

    • カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル作り方3写真
  4. 4

    また10分ほど休ませて更に5cmほど長さを出して、成型します。
    子供と作ったので不格好ですが…。

    • カリカリ全粒粉入りミニプレッツェル作り方4写真
  5. 5

    塗れ布巾を被せて二次発酵させます。
    35度30分くらいで生地が少し膨らめばOKです。

  6. 6

    湯がき用の水に重曹を溶かしいれて、沸騰させない程度に温めます。
    沸騰させてから少し水を足してもOK。

  7. 7

    お湯に20秒ほど入れ、裏返して裏も同じように20秒浸し、網などですくいます。
    長くなると皺が出来ちゃいます。

  8. 8

    塩やコショウを上から振り掛けます。
    粉チーズやハーブを乗せても美味しいです。

  9. 9

    210度(電気のスチームオーブン使用)に余熱して、20分焼きます。
    焼き時間が短いと中がふわふわになります。

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Takakyoto
Takakyoto @cook_40284798
2014/09/23 04:32に公開

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