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美肌酵素Smoothie『柿、梨、長芋』
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美肌酵素Smoothie『柿、梨、長芋』-レシピのメイン写真

美肌酵素Smoothie『柿、梨、長芋』

ちひぱぴ
ちひぱぴ @cook_40120550

秋の食材『柿、梨、長芋、かぼす』を使った酵素Smoothie❢
疲労回復、滋養強壮効果のあるSmoothieです

このレシピの生い立ち
TVで柿、長芋のSmoothieが紹介されていたので、大好きな梨をプラスしてみました。

秋の食材『柿、梨、長芋、かぼす』を使った酵素Smoothie❢
疲労回復、滋養強壮効果のあるSmoothieです

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TVで柿、長芋のSmoothieが紹介されていたので、大好きな梨をプラスしてみました。

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美肌酵素Smoothie『柿、梨、長芋』

ちひぱぴ
ちひぱぴ @cook_40120550

秋の食材『柿、梨、長芋、かぼす』を使った酵素Smoothie❢
疲労回復、滋養強壮効果のあるSmoothieです

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TVで柿、長芋のSmoothieが紹介されていたので、大好きな梨をプラスしてみました。

秋の食材『柿、梨、長芋、かぼす』を使った酵素Smoothie❢
疲労回復、滋養強壮効果のあるSmoothieです

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材料

一人分
  • 柿 一個
  • 梨 一個
  • 長芋 5㌢程度
  • かぼす 一個
  • チアシード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    柿、梨は皮ごと一口サイズに切る(出来るだけ無農薬か農薬除去して下さい)

  2. 2

    長芋は皮を剥き、1㌢サイズに輪切りする

  3. 3

    柿、梨、長芋、チアシードをミキサーで回して、かぼすを絞って出来上がり♡
    お好みで柿、梨を小さく角切りにしてトッピング

    • 美肌酵素Smoothie『柿、梨、長芋』作り方3写真

コツ・ポイント

柿、梨などの果物の皮と実の間には栄養素がたくさんあるので、そのままがお薦め。農薬除去は食品用の重曹や、農薬除去出来るものもあるので、農薬除去して使用することがお薦め。

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ちひぱぴ
ちひぱぴ @cook_40120550
2014/09/17 01:15に公開
オーガニック料理ソムリエ、酵素スムージーコンシェルジュ、スーパーフードアドバイザーの資格を生かしながら、色々楽しくアレンジしてまーす‼
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このレシピのキーワード

柿 チアシード 梨 かぼす 山芋

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