ノンお魚ノンフライ☆Neoのり弁！
お魚、不使用！
忙しいあなたにもお財布ピンチなあなたにも優しい上に、カロリーカット（＾＾）
このレシピの生い立ち
のり弁の中心には衣がシナッとした白身魚のフライが乗っててほしいです。
でも揚げ物は面倒だし、スパッと色々省きました。
はんぺん安かったし。
冷静に考えるとのり弁にする必要はなかったかもしれませんが、気分がのり弁でした！
ノンお魚ノンフライ☆Neoのり弁！
お魚、不使用！
忙しいあなたにもお財布ピンチなあなたにも優しい上に、カロリーカット（＾＾）
このレシピの生い立ち
のり弁の中心には衣がシナッとした白身魚のフライが乗っててほしいです。
でも揚げ物は面倒だし、スパッと色々省きました。
はんぺん安かったし。
冷静に考えるとのり弁にする必要はなかったかもしれませんが、気分がのり弁でした！
アプリでひらく作り方
- 1
【ノンお魚ノンフライ作り】
ハンペンは食べやすい大きさにカットする。
※焼くと少し膨らみます。サイコロ状がオススメ。
-
- 2
ハンペンをサッと炒めて取り出し、☆を和える。
※フライパンには必要に応じて油を引いて下さい。
-
- 3
先ほどのフライパンにパン粉を炒れて乾煎りし、しっかり狐色になったらハンペンにまぶす。
-
- 4
【のり弁作り】
鰹節に醤油適量を混ぜておく。
-
- 5
お弁当箱にご飯を盛り、鰹節を散らした上に海苔を乗せる。
-
- 6
中心にノンお魚ノンフライを乗せ、後はお好みのおかずで埋めて下さい。
出来上がり♪ -
- 7
【おまけ】
カラフルなお弁当が当たり前のご時世に置いても、のり弁だけは茶系統のおかずで覆われてて欲しいんです！(笑)
-
- 8
【姉妹レシピ】
■レシピID : 18985770
スティックおにぎりでミニのり弁☆ -
コツ・ポイント
◆お弁当箱の深さによっては、おかか醤油+海苔を中にも仕込んだ”海苔だんだん”がオススメです！
◆海苔はキッチンバサミで適度にカットしておくと食べやすいです。
◆他のおかず無しで、ノンお魚ノンフライで埋めても。それでも立派なのり弁になります！
つくれぽ
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