ささみチーズカレー。

いくおっちゃん
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カレーとチーズの組み合わせ、バッチリ!
このレシピの生い立ち
漠然と買っておいたささみを晩ごはんのおかずに変身させるべく、カレーとチーズの組み合わせに期待して作りました。

ささみチーズカレー。

カレーとチーズの組み合わせ、バッチリ!
このレシピの生い立ち
漠然と買っておいたささみを晩ごはんのおかずに変身させるべく、カレーとチーズの組み合わせに期待して作りました。

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材料

4人分
  1. 鶏ささみ 200g
  2. スライスチーズ 4枚
  3. じゃがいも 250g
  4. たまねぎ 250g
  5. にんにく 10g
  6. オリーブ 大さじ1
  7. ★カレーフレーク 大さじ2
  8. ★日本酒 大さじ1
  9. ★みりん 大さじ1
  10. ウスターソース 大さじ1+
  11. 粗びきコショウ 適宜

作り方

  1. 1

    オリーブ油を中火で熱し、刻んだにんにくを炒めます。

  2. 2

    薄切りのたまねぎを炒めます。

  3. 3

    厚さ3~4㎜に切って、レンジ(500w)で2分半ほどチンしておいたじゃがいもを投入し、軽く炒めます。

  4. 4

    【画像なし】筋を取り除いたささみでスライスチーズをはさみます。

  5. 5

    “ささみチーズ”を炒め野菜の上に静かに乗せ、★を合わせてよくかき混ぜたものをかけます。

  6. 6

    ウスターソースを野菜に回しかけ、粗びきコショウを振り、蓋をして中弱火で7~8分ほど蒸し焼きにします。

  7. 7

    ささみに火が通り、出来上がりました。野菜もいい感じです。

  8. 8

    鍋からゴソッとお皿に移して、いただきます♪

コツ・ポイント

スライスチーズを芯にして、ささみではさむようにします。加熱前は不安定なので、丁寧に扱います。火が通れば、チーズが溶けて固定されます。炒め野菜の上に乗せるので、焼くというより、蒸して作る感じです。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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