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103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋
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103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋-レシピのメイン写真

103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋

兵庫県丹波市
兵庫県丹波市 @cook_40165511

鹿肉のバラ肉やもも肉の脂!
これをうまく調理すれば最高の 旨辛鍋に
アレンジも簡単で チーズをのせるとダッカルビ風に!
このレシピの生い立ち
兵庫県丹波市が
みなさんに「丹波の良質なシカ肉」
を知っていただくべく
【シカ肉料理100レシピ】
を考案しました!

鹿肉のバラ肉やもも肉の脂!
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材料

4人分
  1. 鹿のバラ肉かもも肉の脂部分 300g
  2. 白菜 1/4
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. おろしにんにく 少々
  5. 四川豆板醤 お好みの量
  6. 薄口しょうゆ 70cc
  7. みりん 70cc
  8. 日本酒 70cc
  9. 刻みネギ (飾りに) 少々
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に 鹿のバラ肉やもも肉の脂部分をぶつ切りにして入れ ”水”を浸かる程度にいれ火にかけ蒸気が出て来たら弱火にする

    • 103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋で弱火で30分に出し じかんになれば熱が下がるまでそのまま置いておく。
    スジが多い場合は40分程度
    手で潰れる程度

  3. 3

    薄口しょうゆ みりん 日本酒 おろしにんにくを混ぜ 茹で上がった肉に浸してしばらくおく

  4. 4

    漬け込んだ肉をフライパンで香ばしい焼き色がつく程度に焼き上げる。
    漬け込んだタレは残しておく

    • 103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋作り方4写真
  5. 5

    そのフライパンにスライスした玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。

    • 103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋作り方5写真
  6. 6

    炒まったら そのフライパンに白菜 のこったつけ汁 豆板醤をいれ 白菜がしんなりしたら
    長らに盛りネギをのせて付け完成

    • 103.簡単旨辛!鹿バラ肉の豆板醤鍋作り方6写真

コツ・ポイント

【シカ肉をおいしく食べるための5カ条】
 ①血抜きされた肉を使う
 ②保存中は空気に触れさせない
 ③再冷凍しない
 ④火を通しすぎない
 ⑤個体差の違いを楽しむ

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兵庫県丹波市
兵庫県丹波市 @cook_40165511
2018/03/05 06:09に公開
兵庫県丹波市の地域資源【丹波シカ肉】を使った100のレシピを考案しました。ヨーロッパでは古くからジビエ料理として高級レストランで親しまれてきた鹿肉。高タンパク・低カロリー、鉄分・ミネラル豊富な健康食材な上、超美味!兵庫県丹波市は兵庫県森林動物センター、「ひょうごシカ肉活用ガイドライン」にのっとったシカ肉処理施設、シカ肉料理専門店などもあり、極めて良品質な【丹波シカ肉】が味わえます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20176775
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