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レバにら炒め-レシピのメイン写真

レバにら炒め

Gonbao
Gonbao @gonbao

プリプリ食感のレバにら炒めです。中国語では“韭菜(炒)猪肝”です。このレシピを知るまで、私のレバにら炒めは硬くて美味しくなかった。血抜き処理をきちんとすると美味しく仕上がる。

参考レシピ:
レバにらいため 斎 風瑞 NHKみんなのきょうの料理

プリプリ食感のレバにら炒めです。中国語では“韭菜(炒)猪肝”です。このレシピを知るまで、私のレバにら炒めは硬くて美味しくなかった。血抜き処理をきちんとすると美味しく仕上がる。

参考レシピ:
レバにらいため 斎 風瑞 NHKみんなのきょうの料理

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レバにら炒め

Gonbao
Gonbao @gonbao

プリプリ食感のレバにら炒めです。中国語では“韭菜(炒)猪肝”です。このレシピを知るまで、私のレバにら炒めは硬くて美味しくなかった。血抜き処理をきちんとすると美味しく仕上がる。

参考レシピ:
レバにらいため 斎 風瑞 NHKみんなのきょうの料理

プリプリ食感のレバにら炒めです。中国語では“韭菜(炒)猪肝”です。このレシピを知るまで、私のレバにら炒めは硬くて美味しくなかった。血抜き処理をきちんとすると美味しく仕上がる。

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レバにらいため 斎 風瑞 NHKみんなのきょうの料理

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材料

1~2人分
  1. 豚レバー(スライス) 120g
  2. ニラ(4cmに切る) 1把
  3. もやし 100g
  4. にんにく(スライス) 1かけ
  5. ねぎ 1cm
  6. 豚レバー下味調味料
  7. 醤油 小さじ1
  8. 酒 小さじ1
  9. 生姜すりおろし 小さじ1
  10. 胡椒 少々
  11. 溶き卵 大さじ1
  12. 片栗粉 小さじ1
  13. 炒め油 小さじ1
  14. 合わせ調味料
  15. 醤油 大さじ1
  16. 酒 大さじ1
  17. 黒酢 小さじ1
  18. 砂糖 小さじ1
  19. 豆板醤 少々
  20. 片栗粉 小さじ1/2
  21. 塩 適量
  22. 胡麻油 適量
  23. 炒め油 適量
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作り方

  1. 1

    豚レバーは冷水に晒し血抜きしてから、水気を良く切り下味をつける。

  2. 2

    汁気が多ければ少し捨ててから片栗粉をまぶし炒め油でコーティングする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、レバーの両面に焼き色を付け取り出す。

  4. 4

    フライパンを拭き、油、ねぎ、にんにくを加え弱火で加熱、香りが出たら強火にして、にんにくに焼き色を付ける。

  5. 5

    もやしを加え、ひと呼吸おいてから、塩ひとつまみを入れサッと火を通し、ニラとレバーを加え手早く炒め合わせる。

  6. 6

    合わせ調味料を回し入れ混ぜ合わせ、仕上げに鍋肌から胡麻油を加えれば完成。

コツ・ポイント

豚レバーに下味をつける。溶き卵はふっくら仕上げるため、片栗粉はレバー表面に薄い膜を作り下味の流出を止める。炒め油はレバーどうしのくっつき防止。

我が家では2人分ですが、ガッツリ男子だと1人分の量です。

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Gonbao
Gonbao @gonbao
2018/03/05 06:11に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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