グリーンピースのオイルおにぎり

Name: グリーンピースのオイルおにぎり
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 温かいごはん 120ｇ; グリーンピース（豆） 大さじ2（10ｇ）; オリーブオイル 小さじ1/4（1ｇ）; 塩 少々

ダイエットプラス @cook_40063035

ご飯にもお野菜を混ぜて、手軽に食物繊維やビタミンを補給できます。オイルおにぎりは冷めてもご飯が柔らかでお弁当にぴったり♪
このレシピの生い立ち
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

グリーンピースのオイルおにぎり

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

温かいごはん 120ｇ
グリーンピース（豆）大さじ2（10ｇ）
オリーブオイル小さじ1/4（1ｇ）
塩少々

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作り方

1

ボウルにごはん、グリーンピース、オリーブオイル、塩を入れて混ぜ合わせる。
2

半分に分けて、おにぎりを握る。

コツ・ポイント

オイルを入れることで冷めてもしっとりふっくらおにぎりになります。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/03/22 14:56に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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