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しらすとほうれん草の米粉おやき♪手づかみ
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しらすとほうれん草の米粉おやき♪手づかみ-レシピのメイン写真

しらすとほうれん草の米粉おやき♪手づかみ

クックZB13T5☆
クックZB13T5☆ @cook_40130078

しらすを手づかみ食べできるようにしたくて考えました
このレシピの生い立ち
娘が手づかみ食べにはまっていて、ばらばらするしらすを手づかみ食べさせたくて。

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娘が手づかみ食べにはまっていて、ばらばらするしらすを手づかみ食べさせたくて。

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しらすとほうれん草の米粉おやき♪手づかみ

クックZB13T5☆
クックZB13T5☆ @cook_40130078

しらすを手づかみ食べできるようにしたくて考えました
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娘が手づかみ食べにはまっていて、ばらばらするしらすを手づかみ食べさせたくて。

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娘が手づかみ食べにはまっていて、ばらばらするしらすを手づかみ食べさせたくて。

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材料

作りやすい量
  1. しらす 25ｇ
  2. ほうれん草 15ｇ
  3. 米粉 大さじ2
  4. 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    しらすはお湯をかけて塩抜きする。

  2. 2

    ほうれん草は細かくきざむ

  3. 3

    すべての材料を混ぜる

  4. 4

    テフロン加工のフライパンを熱して、3をスプーンですくってフライパンに並べて両面焼く

コツ・ポイント

ほうれん草は細かくきざめば、茎の部分も使うことができます。

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クックZB13T5☆
クックZB13T5☆ @cook_40130078
2018/03/02 09:40に公開

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