カボチャは2cm角に切り、耐熱容器に入れラップし、レンジで5~6分可燃します。

玉ねぎはスライサーでカットし、水にさらしてからキッチンペーパーで水気を取ります。

ブロックベーコンは2cm角にカットし、弱火でじっくり焼色を付けます。

カボチャ、玉ねぎ、ベーコンに調味料を混ぜて出来上がり。