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そら豆の炊いたん◆春の味覚
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そら豆の炊いたん◆春の味覚-レシピのメイン写真

そら豆の炊いたん◆春の味覚

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

季節のそら豆を甘辛く煮て。どこか懐かしいおふくろの味です。
このレシピの生い立ち
そら豆のホクホクした美味しさが味わえるこの料理は母親が春によく作ってくれた料理です。

季節のそら豆を甘辛く煮て。どこか懐かしいおふくろの味です。
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そら豆のホクホクした美味しさが味わえるこの料理は母親が春によく作ってくれた料理です。

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そら豆の炊いたん◆春の味覚

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

季節のそら豆を甘辛く煮て。どこか懐かしいおふくろの味です。
このレシピの生い立ち
そら豆のホクホクした美味しさが味わえるこの料理は母親が春によく作ってくれた料理です。

季節のそら豆を甘辛く煮て。どこか懐かしいおふくろの味です。
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材料

二人分
  1. そら豆 8さや分
  2. い)水 1カップ
  3. い)醤油 大さじ1.5
  4. い)みりん 大さじ1.5
  5. い)砂糖 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    そら豆はさやから取り出し、芽のところを包丁で少し削る。

  2. 2

    鍋に1と(い)を入れ、火にかける。

    • そら豆の炊いたん◆春の味覚作り方2写真
  3. 3

    煮汁が少なくなって煮詰まったら出来上がり。

    • そら豆の炊いたん◆春の味覚作り方3写真

コツ・ポイント

*1のところで切り込みを入れておくと、食べるときに食べやすくなります。

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管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636
2018/03/04 00:09に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20179009
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