超簡単☆おやつトースト☆便秘・栄養にも◎
つまみさん @cook_40180207
栄養のある、おやつトーストです♪
てんさいオリゴの爽やかな甘さとオリーブオイルの風味もクセになりますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
トマトのカッテージチーズ乗せの材料を、トーストに乗せてみたら、美味しくて。
トーストメニューの定番になりました(^0^
妊娠中・出産後、どうしてもおやつが食べたいとき、便秘・栄養に良いと思うと、罪悪感が無くなって、とっても重宝しています♪
超簡単☆おやつトースト☆便秘・栄養にも◎
栄養のある、おやつトーストです♪
てんさいオリゴの爽やかな甘さとオリーブオイルの風味もクセになりますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
トマトのカッテージチーズ乗せの材料を、トーストに乗せてみたら、美味しくて。
トーストメニューの定番になりました(^0^
妊娠中・出産後、どうしてもおやつが食べたいとき、便秘・栄養に良いと思うと、罪悪感が無くなって、とっても重宝しています♪
作り方
- 1
きつね色の焦げ目がつくまで、食パンをトーストする。
我が家は生協の4枚切りです。ふわさくでおいしくなります☆
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- 2
カッテージチーズをゴロゴロのせる。広げにくいので適当にばらす程度で(^0^
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- 3
てんさいオリゴとオリーブオイルをかけて完成♪
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コツ・ポイント
オリーブオイルはビタミン類やオレイン酸が豊富なだけでなく、便秘にもいいそうです。
てんさいオリゴはビフィズス菌の増殖源なので、腸内環境正常化にもおすすめ(^0^
カッテージチーズでタンパク質が取れるのも◎
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20179147
