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簡単レタスとチャードでグリーンスムージー
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簡単レタスとチャードでグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単レタスとチャードでグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

爽やかな味です。
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家にあるものでグリーンスムージー。

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材料

できあがり750cc
  • スイスチャード 1パック
  • レタス 3枚
  • グレープフルーツ 1個
  • バナナ 1本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツは種と皮を取る。薄皮はお好みで。バナナも皮をむく。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切って、ミキサーに入れる。なめらかになるまで回します。グレープフルーツが1番下だと回りやすいです。

コツ・ポイント

ひんやりしたできあがりが好みなら冷凍バナナを使って下さい。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/08/21 16:20に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ レタス グレープフルーツ スイスチャード

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