マカロニを表示に従ってゆでる。

野菜を柔らかくゆでるかチンする。

牛乳に米粉を入れて溶かし、火にかけ1のマカロニと2の野菜を入れてとろみをつける。

アルミカップや、トースター可能なお皿に3を移し、チーズとパン粉を足してトースターで焼き色がつくまで焼く。