鶏肉のマーマレード焼き

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ダイエットプラス @cook_40063035

鶏肉をマーマレードで煮ました!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
パンに塗るマーマレードをおかずに使ってみました。

鶏肉のマーマレード焼き

鶏肉をマーマレードで煮ました!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
パンに塗るマーマレードをおかずに使ってみました。

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材料

1人分
  1. 鶏もも 140g
  2. 玉葱 30g
  3. マーマレード 12g
  4. 醤油 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. キャベツ 35g
  7. ミニトマト 2個

作り方

  1. 1

    鶏ももは1口大、玉葱は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にマーマレード、醤油、酒、水(分量外)と1を入れて煮込む。

  3. 3

    器にキャベツの千切りとミニトマト、2を盛り付けて完成。

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