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糖質制限!糖質0g麺でズボラ弁当
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糖質制限!糖質0g麺でズボラ弁当-レシピのメイン写真

糖質制限!糖質0g麺でズボラ弁当

ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682

糖質0g麺でズボランチのお弁当バージョンです。
このレシピの生い立ち
少しだけ寒くなってきたので、糖質0g麺でズボランチを温かいお弁当バージョンにしてみました。

糖質0g麺でズボランチのお弁当バージョンです。
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少しだけ寒くなってきたので、糖質0g麺でズボランチを温かいお弁当バージョンにしてみました。

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糖質制限!糖質0g麺でズボラ弁当

ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682

糖質0g麺でズボランチのお弁当バージョンです。
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少しだけ寒くなってきたので、糖質0g麺でズボランチを温かいお弁当バージョンにしてみました。

糖質0g麺でズボランチのお弁当バージョンです。
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材料

1人分
  1. 紀文糖質0g麺 1袋
  2. お茶漬けの素(お好みの味) 1人分
  3. 熱湯 130g
  4. ※ソーセージなどお好みの具材
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作り方

  1. 1

    スープジャーに分量外の熱湯を注ぎ、温めておく。

  2. 2

    糖質0g麺をざるにあけ、水でよく洗ったら器に入れ、スープジャーに注いだお湯を再利用して麺を温めておく。

  3. 3

    お湯をきった0g麺をスープジャーに入れ、お茶漬けの素と分量の熱湯を注いで軽く混ぜる。

  4. 4

    スープジャーに空きがあれば、水っぽくならない具材(ソーセージなど)を入れ、蓋をしてできあがり。

  5. 5

    ※ソーセージを入れる場合はあらかじめ0g麺と一緒に温めておくとより冷めにくくなります。

  6. 6

    今回使ったのはコレです。

    • 糖質制限!糖質0g麺でズボラ弁当作り方6写真

コツ・ポイント

いえ、コツなどありません。
スープジャーにすべてぶっ込むだけです。
お湯の量はお好みで調整してください。

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ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682
2014/09/30 08:06に公開
カロリー制限ではなく、糖質制限をしています。アトキンス式から含めると糖質制限歴は10年以上です。糖質制限はすごくコストがかかります。長く続けるため、美味しさを追求して材料をいっぱい使うレシピではなく、シンプルな味のベースとなるレシピを心掛けています。
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