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グリルなすとトマトソースパスタ 糖質制限
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グリルなすとトマトソースパスタ 糖質制限-レシピのメイン写真

グリルなすとトマトソースパスタ 糖質制限

低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★パスタといえばトマトソース♪コクだしのパルメザンチーズが決め手の糖質オフパスタです。
このレシピの生い立ち
パスタといえばトマトソース♪低糖工房オリジナルの糖質4.0g低糖質麺パスタ風を美味しく食べれるレシピです!

低糖質麺は風味と食感を第一に考え、大豆粉やふすま粉は使わずに食物繊維とグルテンの低糖でもぼそぼそしないやわらか麺です。

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★パスタといえばトマトソース♪コクだしのパルメザンチーズが決め手の糖質オフパスタです。
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パスタといえばトマトソース♪低糖工房オリジナルの糖質4.0g低糖質麺パスタ風を美味しく食べれるレシピです!

低糖質麺は風味と食感を第一に考え、大豆粉やふすま粉は使わずに食物繊維とグルテンの低糖でもぼそぼそしないやわらか麺です。

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低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★パスタといえばトマトソース♪コクだしのパルメザンチーズが決め手の糖質オフパスタです。
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低糖質麺は風味と食感を第一に考え、大豆粉やふすま粉は使わずに食物繊維とグルテンの低糖でもぼそぼそしないやわらか麺です。

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★パスタといえばトマトソース♪コクだしのパルメザンチーズが決め手の糖質オフパスタです。
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低糖質麺は風味と食感を第一に考え、大豆粉やふすま粉は使わずに食物繊維とグルテンの低糖でもぼそぼそしないやわらか麺です。

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材料

2人分
  1. 低糖工房 低糖質麺パスタ風 2袋
  2. トマト缶 1/2缶
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. なす 大1個
  5. パルメザンチーズ 30g
  6. バジル 2枚
  7. オリーブ油 適量
  8. 塩 少々
  9. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    「低糖工房 低糖質麺パスタ風」を使います。

    • グリルなすとトマトソースパスタ 糖質制限作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎを透き通るまでオリーブ油で炒め、トマト缶を加え中火で煮る。

  3. 3

    粗熱を取ってミキサーにかけピュレ状にする。

  4. 4

    [3]を鍋に入れパルメザンチーズを入れてなめらかになったら塩こしょうで味を調え、せん切りのバジルを加えてあえる。

  5. 5

    なすはヘタをとって約1cmの厚さの縦切りにする。熱したフライパンにオリーブ油を引き、なすの両面を焼く。

  6. 6

    麺を500wの電子レンジで約2分加熱し、熱湯でよくほぐす。

  7. 7

    麺と[4]のトマトソースを絡め、なすを添えて盛り付ける。

コツ・ポイント

低糖質麺はレンジの後に必ず熱湯でほぐしてください。麺に油をからめている為、熱湯でほぐす際に油が浮いてきますが品質に問題ございません。

せん切りのバジルは変色するために直前にあえてください。

1人前261カロリー・糖質16.4gです。

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低糖工房
低糖工房 @cook_40093123
2014/09/29 08:33に公開
私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw
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