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簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー
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簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー-レシピのメイン写真

簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー

雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116

マンネリブロッコリー料理が簡単に香ばしい和え物に。身体にいいきな粉をお料理に使いました。
このレシピの生い立ち
身体にいいきな粉をお料理に使いたくて、試行錯誤。

マンネリブロッコリー料理が簡単に香ばしい和え物に。身体にいいきな粉をお料理に使いました。
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簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー

雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116

マンネリブロッコリー料理が簡単に香ばしい和え物に。身体にいいきな粉をお料理に使いました。
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身体にいいきな粉をお料理に使いたくて、試行錯誤。

マンネリブロッコリー料理が簡単に香ばしい和え物に。身体にいいきな粉をお料理に使いました。
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材料

  • ブロッコリー 1房くらい
  • ちくわ 2本
  • オリーブオイル 大さじ1〜2
  • ポン酢 大さじ1〜2
  • かつお節 1パック
  • すりごま 大さじ1
  • きな粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさにカットしたブロッコリーを茹でてザルにあげる

    • 簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー作り方1写真
  2. 2

    湯がいたブロッコリーとカットしたちくわをボールに入れて

    • 簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー作り方2写真
  3. 3

    ポン酢とオリーブオイルを回しかけ、あとの調味料を入れ混ぜたら出来上がり

    • 簡単ブロッコリーのきな粉和えヘルシー作り方3写真

コツ・ポイント

お好みで調味料を加減してくださいね

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雨にも負けない
雨にも負けない @cook_40125116
2018/02/10 15:16に公開
やっちょむ手抜キッチン♬自称 手抜き料理研究家（笑笑。実験のようにお料理に取り組んでます^ ^インスタ＠yacchoomに遊びに来てくださいね〜(o^^o)
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このレシピのキーワード

きな粉 ブロッコリー かつお節 ちくわ

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