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滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ
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滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ-レシピのメイン写真

滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ

coconiiru
coconiiru @cook_40128120

乳製品を使わずアーモンドミルクと里芋でヘルシー!自家製コーンペーストでサッと簡単にできるコク旨コーンポタージュ。

このレシピの生い立ち
コーンペーストを作ったので(コーン大好きなので)作りました。

乳製品を使わずアーモンドミルクと里芋でヘルシー!自家製コーンペーストでサッと簡単にできるコク旨コーンポタージュ。

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コーンペーストを作ったので(コーン大好きなので)作りました。

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coconiiru
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乳製品を使わずアーモンドミルクと里芋でヘルシー!自家製コーンペーストでサッと簡単にできるコク旨コーンポタージュ。

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コーンペーストを作ったので(コーン大好きなので)作りました。

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材料

2人分
  • コーンペースト(レシピID:20192569) 50g
  • 水 300cc
  • ★ コンソメキューブ 1個
  • ★ 玉ねぎ(あれば新玉) 中1/2個
  • ★ 里芋(冷凍) 15g
  • アーモンドミルク(無調整) 120cc
  • こしょう 少々
  • イタリアンパセリ又はパセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ★を鍋に入れ火にかけます。里芋は凍ったまま入れます。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎが透明になり里芋に火が通ったらブレンダーで良く砕きます。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方2写真
  3. 3

    鍋に戻してコーンペースト(冷凍の場合は凍ったまま)を加え中火にかけヘラで鍋底をはわせるようにゆっくり混ぜます。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方3写真
  4. 4

    馴染んだらアーモンドミルクを加えます。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方4写真
  5. 5

    アクが出るのですくって取り固まりが残っているようなら再度ブレンダーで砕き滑らかになったら火を止めこしょうで味を整えます。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方5写真
  6. 6

    食べる直前に温め、器に注いでイタリアンパセリを落として完成です。

    • 滑らか〜でヘルシー!コーンポタージュ作り方6写真

コツ・ポイント

里芋が無い場合はじゃがいもやコーンスターチでトロミを付けるかお好みの濃さになる位煮詰めると美味しくできます。

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coconiiru
coconiiru @cook_40128120
2018/03/07 07:29に公開

このレシピのキーワード

里芋 コーン 新たまねぎ 牛乳 アーモンド イタリアンパセリ 玉ねぎ

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