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お豆腐でふわふわ★チキンナゲット
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お豆腐でふわふわ★チキンナゲット-レシピのメイン写真

お豆腐でふわふわ★チキンナゲット

ショップジャパン
ショップジャパン @cook_40081274

お豆腐でふわっふわのカロリーオフレシピです♪

このレシピの生い立ち
買い物に行きそびれ、冷蔵庫の中に胸肉とお豆腐しかない!という時に考えだした料理です。
ボリュームも満点!

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お豆腐でふわっふわのカロリーオフレシピです♪

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 400g
  • 豆腐 1丁
  • おろしにんにく 少々
  • マヨネーズ 少々
  • 砂糖 少々
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし、マジックブレッドでクリーム状になるまで回す。

    • お豆腐でふわふわ★チキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    その中にブツ切りにした鶏むね肉を入れる。

  3. 3

    おろしにんにく・マヨネーズ・砂糖・塩・こしょうも一緒に入れて回す。

    • お豆腐でふわふわ★チキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    揚げ油を、170~180度にする。

  5. 5

    手に油を付けてナゲットを成型をし、油で揚げる。

    • お豆腐でふわふわ★チキンナゲット作り方5写真

コツ・ポイント

中にチーズを入れるとボリュームがでます!
ソースはケチャップやマスタード、マヨネーズとスイートチリソースを合わせたソースもおすすめです♪
いっぺんに材料をマジックブレッドに入れるとまわりにくくなるので2回にわけてください^^

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ショップジャパン
ショップジャパン @cook_40081274
2018/03/09 04:51に公開
明日を、もっと、ハッピーに!ショップジャパンは、商品やサービスを通して、お客様のお悩みを解決し、願いを叶えていくことで、お一人お一人のハッピーなライフスタイルを、プロデュースします。そのために私たちは、ショップジャパンを使っていただくことによる楽しい生活、そして買い物の先にある幸せを、提案していきます。
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このレシピのキーワード

ナゲット 豆腐 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20195075
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