節約☆もやしとピーマンのツナ和え ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 レンジ調理です!!このレシピの生い立ちレンジ調理で副菜を作りたかったから。 もっと読む レンジ調理です!!このレシピの生い立ちレンジ調理で副菜を作りたかったから。 もっと読む 節約☆もやしとピーマンのツナ和え ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 レンジ調理です!!このレシピの生い立ちレンジ調理で副菜を作りたかったから。 もっと読む レンジ調理です!!このレシピの生い立ちレンジ調理で副菜を作りたかったから。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 もやし １袋 ピーマン ３個 ツナ缶 １缶 ごま油 適量 中華あじ 小さじ１ ごま 大さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンを細切りにする。もやしとピーマンをシリコンスチーマーで蒸す。600w3分程度 2 ツナ缶の油分をしぼって、もやしとピーマンと一緒にボールに入れる。 3 ごま油を回し掛けて、中華あじを振り掛けて和える。 4 ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!! 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20195456 コピーしました！ ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 2019/12/17 13:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べ盛りのぼーず二人を抱えるズボラ母ちゃんです!!普段から冷蔵庫にあるような食材や調味料を使った副菜を考えています(*^^*)野菜大好きぼーずに、実家から届く野菜をたっぷりと使った時短節約料理を作れたら良いなと日々思ってます★宜しくお願いしますm(_ _)m もっと読む このレシピのキーワード ツナ もやし ピーマン ゴマ 似たレシピ その他のレシピ サラダチキンとケールの醤油麹和えサラダ 夜勤めし:卵と納豆のスクランブルエッグ風 簡単♪辛すぎない麻辣湯 アボカドと海苔の佃煮の和え物 男のロマン！鶏もも肉の背徳鶏マヨネーズ！ ☆大根の和風ツナマヨサラダ☆ ささみときゅうりの中華サラダ レモンは冷凍保存で長持ち 韓国味噌＊サムジャン(サンチュ味噌) Xmas★焼煮10分手羽元ローストチキン Crockpot Quick and Easy Rigatoni Shrimp & Crab Ceviche Cheddar Drop Biscuits Creamy Chicken Stew - Slow Cooker Air Fried Bulgogi Korean Beef 鶏胸とおジャガのレモンバターマスタード 我が家の焼きそば 豚コマで、スタミナ炒め！ 簡単☆おつまみきゅうり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20195456
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