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即席★ブロッコリーのスパイスホットサラダ
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即席★ブロッコリーのスパイスホットサラダ-レシピのメイン写真

即席★ブロッコリーのスパイスホットサラダ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

寒い季節に内側からHOTに
一手間でおいしい★サラダレシピ
このレシピの生い立ち
無性にピリ辛が恋しくなるとき!!

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材料

1人前
  • ブロッコリー 30g〜
  • ズッキーニ 30g〜
  • オリーブ油 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1/2
  • ビオソルト/岩塩 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめ
    ズッキーニは7〜10mmのダイスカットに

    • 即席★ブロッコリーのスパイスホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油をひき
    「1」をゆっくり炒め
    カレー粉と岩塩を加え合わせるだけ
    『完成』

    • 即席★ブロッコリーのスパイスホットサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

今回はブロッコリーとズッキーニでしたが
何のお野菜でも◎
ビオソルトが美味しい魔法をかけてくれます笑

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/12/15 01:42に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

サラダ ズッキーニ ブロッコリー カレー粉

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