クックングペーパーの上薄焼き卵作る
冷凍残しておいたパエリアのご飯を、チンしてバターケチャップで味付けし直す

卵をペーパーのまま弁当箱に敷きその上にケチャップライス詰めて形を整える→そのままの形をキープして弁当箱から取り出す。

弁当箱かぶせて　ペーパー支えながらひっくり返す。

冷凍おかずのマカロニと肉巻き詰め、昨夜の煮物詰める