鶏団子鍋のあまりで、翌朝はスープにしました。

ご飯は120kcal分、カロリーが計れるスケーラーを使って小さく盛り付けます。
いくらをかけました。

ひじきや根菜サラダなどあり合わせを珍味皿に少量盛り付けてダイエット中も品数はたくさん頂いております。

ヨーグルトはプレーンのものに、この日はラズベリージャムでした。盃に盛り付けるのもいいかと。

ご飯は冷蔵庫で冷まし、常温に戻す
海鮮をかけて頂くレジスタンススターチ式で食べます。