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簡単！糖質制限の豚キムチ丼
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簡単！糖質制限の豚キムチ丼-レシピのメイン写真

簡単！糖質制限の豚キムチ丼

ナナコ15
ナナコ15 @cook_40202881

豚キムチチャーハン食べたい！
でも糖質制限なので、豆腐で代用。簡単、まんぷくの豚キムチ丼
このレシピの生い立ち
キムチチャーハン食べたいけど、血糖値が高く、糖質制限しなくてはならないので。。。^ ^

豚キムチチャーハン食べたい！
でも糖質制限なので、豆腐で代用。簡単、まんぷくの豚キムチ丼
このレシピの生い立ち
キムチチャーハン食べたいけど、血糖値が高く、糖質制限しなくてはならないので。。。^ ^

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簡単！糖質制限の豚キムチ丼

ナナコ15
ナナコ15 @cook_40202881

豚キムチチャーハン食べたい！
でも糖質制限なので、豆腐で代用。簡単、まんぷくの豚キムチ丼
このレシピの生い立ち
キムチチャーハン食べたいけど、血糖値が高く、糖質制限しなくてはならないので。。。^ ^

豚キムチチャーハン食べたい！
でも糖質制限なので、豆腐で代用。簡単、まんぷくの豚キムチ丼
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キムチチャーハン食べたいけど、血糖値が高く、糖質制限しなくてはならないので。。。^ ^

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材料

一人
  • 豚バラ肉 3~4枚(40gくらい)
  • キムチ 適量
  • ごま油 適量
  • 絹ごし豆腐 1
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉を食べやすい大きさに切り、フライパンで炒める。

  2. 2

    豚肉が炒められたらキムチを入れ炒める。キムチの汁もあれば少し入れる。私は肉と同量のキムチをいれます。

    • 簡単！糖質制限の豚キムチ丼作り方2写真
  3. 3

    最後にごま油を少々かける。

  4. 4

    豆腐をレンジであたため、水をきる。

  5. 5

    豆腐に3をのせて出来上がり！

    • 簡単！糖質制限の豚キムチ丼作り方5写真

コツ・ポイント

キムチは豚肉と同量くらいがいいです^ ^

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ナナコ15
ナナコ15 @cook_40202881
2014/08/26 03:50に公開
たくさんのおいしい料理をつくっていきたいです：）境界型糖尿病なので、糖質を抑えた満足料理やおやつ考えています^ ^
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