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ヘルシー麻婆肉豆腐!
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ヘルシー麻婆肉豆腐!-レシピのメイン写真

ヘルシー麻婆肉豆腐!

freglo
freglo @cook_40094656

鳥のミンチと豆腐で作る麻婆豆腐!
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐味でたっぷりのお肉を食べたく

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材料

2人前
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • 鳥ひき肉 150g
  • 長ネギ 適量
  • ウェイパー 大さじ1
  • 花椒 5粒、擦り
  • 片栗粉 大さじ1
  • 辣油 適量
  • 四川豆板醤 小さじ1
  • 水 150cc
  • 鷹の爪 1つ、輪切り
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をサイコロにカットし電子レンジで1分。油を引いたフライパンでミンチに塩コショウで炒める。

    • ヘルシー麻婆肉豆腐!作り方1写真
  2. 2

    一旦、ミンチを出してフライパンに豆腐、輪切りの鷹の爪とごま油を入れて、茶色くなるまで炒める。

    • ヘルシー麻婆肉豆腐!作り方2写真
  3. 3

    水、ウェイパーと豆板醤を入れて、水溶き片栗粉を入れてかき混ぜてカットしたネギと山椒を入れる。

    • ヘルシー麻婆肉豆腐!作り方3写真

コツ・ポイント

豆腐の水をよく切る。辣油はお好みで辛さ調整できます。

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freglo
freglo @cook_40094656
2014/09/10 12:30に公開
たまな料理をパーティーテンションにするっと。
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このレシピのキーワード

肉豆腐 片栗粉 とりひき肉 絹ごし豆腐 花椒 トウガラシ 長ネギ

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