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【こどもごはん】ガパオライス
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【こどもごはん】ガパオライス-レシピのメイン写真

【こどもごはん】ガパオライス

mirai*
mirai* @cook_40106962

カラフルな見た目が食欲をそそる♪
休日ランチにもおすすめのワンプレートごはんです♡
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家族が大好きなガパオライスを記録用に♡

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休日ランチにもおすすめのワンプレートごはんです♡
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材料

3~4人分
  1. 鶏もも肉(ひと口大) 1枚
  2. ピーマン(角切り) 2個
  3. 赤パプリカ(角切り) 1/3個
  4. 黄パプリカ(角切り) 1/3個
  5. 玉葱(角切り) 1個
  6. 酒 50cc
  7. 塩 小さじ1/4
  8. ◆醤油麹 大さじ1/2
  9. ◆ナンプラー 大さじ1/2
  10. ◆みりん 小さじ1
  11. 乾燥バジル 小さじ1
  12. ○片栗粉 小さじ1
  13. ○水 小さじ1
  14. 目玉焼き 人数分
  15. ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に酒を入れ、玉ねぎ、鶏肉の順に重ねる。塩を全体に振りかけ、鶏肉に火が通るまで蓋をして弱火で蒸し煮する。

  2. 2

    ピーマン、パプリカを入れ、ピーマンが青々とするまで引き続き蒸し煮する。

  3. 3

    ◆を入れて味を整え、バジルを加えて全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    ○を合わせて水溶き片栗粉を作り、③に加えてとろみをつける。

  5. 5

    器にご飯を盛り、④をのせ、お好みで目玉焼きや野菜をトッピングする。

  6. 6

    ※2021.5 写真&レシピを変更しております。

コツ・ポイント

お肉はひき肉や豚小間等でも作れます。
パプリカがなければピーマンだけでもOK◎
子どもでも食べやすいように乾燥バジルを使いましたが、もちろん生のバジルでも大丈夫です♡

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mirai*
mirai* @cook_40106962
2014/09/05 12:22に公開
管理栄養士/保育園栄養士インナービューティープランナーインナービューティー離乳食クリエイターインナービューティー幼児食クリエイター2男児の母/ワーママ
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