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MCTオイル&エリンギの和風マリネ
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MCTオイル&エリンギの和風マリネ-レシピのメイン写真

MCTオイル&エリンギの和風マリネ

仙台勝山館ココイル
仙台勝山館ココイル @cook_40242692

きのこの栄養をしっかりとれるお手軽レシピです。MCTオイルをプラスしてエネルギーアップ♪お弁当の作り置きにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
仙台勝山館MCTオイルのご購入はこちらから!
https://www.shozankan-shop.com/category/MCT/

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MCTオイル&エリンギの和風マリネ

仙台勝山館ココイル
仙台勝山館ココイル @cook_40242692

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材料

2人前
  1. エリンギ 100g
  2. しめじ 100g
  3. ニンニク 1かけら
  4. ごま油 大さじ1
  5. 塩コショウ 適量
  6. マリネ液
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 酢 小さじ1.5
  9. レモン汁 少々
  10. ごま油 大さじ2(※オリーブオイルも可)
  11. 仙台勝山館MCTオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    エリンギは縦に薄切りにし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    しめじは石づきを外し、ほぐす。にんにくを薄切りにする。

  3. 3

    ボウルに<マリネ液>をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにニンニクとごま油を入れて、弱火で加熱する。

  5. 5

    ニンニクの香りがし始めたら、中火でエリンギとしめじを炒めて塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    きのこに火が通ったら、マリネ液に浸けてよく混ぜる。ラップやタッパーなどで密閉し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やせば完成です。

  7. 7

    ※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。

    • MCTオイル&エリンギの和風マリネ作り方7写真

コツ・ポイント

エリンギには便秘予防に効果的な食物繊維が豊富。
味にもクセのない食材なので、マリネ液がしみてさっぱりした味わいに。ぜひおためしください♪

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仙台勝山館ココイル
仙台勝山館ココイル @cook_40242692
2019/11/20 01:01に公開
話題の「仙台勝山館MCTオイル」を使った、毎日の生活に取り入れやすいお手軽&簡単レシピをご紹介。MCTオイル(中鎖脂肪酸油)は体脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや脳機能改善に役立つ“ケトン体”の生成に役立つと言われる無味無臭のオイルです。ぜひダイエットや健康維持のため、お役立てください。【仙台勝山館ココイル 本店】http://www.shozankan-shop.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20202078
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