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免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん
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免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん-レシピのメイン写真

免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

かぶやお豆腐、椎茸を加えても◎
ピリ辛＆自然な甘みでご飯が止まらないレシピ
このレシピの生い立ち
辛いものが食べたくて(＞＜)

かぶやお豆腐、椎茸を加えても◎
ピリ辛＆自然な甘みでご飯が止まらないレシピ
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免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん

ベジギャル
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かぶやお豆腐、椎茸を加えても◎
ピリ辛＆自然な甘みでご飯が止まらないレシピ
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かぶやお豆腐、椎茸を加えても◎
ピリ辛＆自然な甘みでご飯が止まらないレシピ
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材料

1人前
  • 鶏胸肉 70g
  • ニラ 2〜3束
  • ラー油 お好み
  • 醤油 小さじ1
  • 三河味醂 小さじ1.5
  • 料理酒 小さじ1.5
  • 味噌 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    ニラは3cm幅
    鶏肉は粗挽きのように小さめカット

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油をひき
    鶏肉をサッと炒める

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方2写真
  3. 3

    さらにニラ/ラー油/醤油/みりん/酒
    味噌を加えゆっくり火を通す

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方3写真
  4. 4

    ※愛用調味料達

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方4写真
  5. 5

    水分を飛ばして
    『完成』

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方5写真
  6. 6

    ごはんはハート型に★
    なんちゃってクリスマスやパーティーなど
    イベントに★

    • 免疫アップ★ニラと鶏のピリ辛肉味噌ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

ラー油は食べるラー油のような混ぜ混ぜ系が
おすすめ！！
寒い冬にこそ唐辛子＆ニラで
代謝アップ★免疫アップ★抗酸化

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/12/03 06:12に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

肉味噌 ご飯 ニラ 酒 味噌 鶏胸肉

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