炊飯器で簡単に出来ます。しょうがはお好みで量を調整してください。お焦げも美味しいです！

イタリアンで冷めても美味しいたこ飯♪おうちパーティーの〆のごはんにもピッタリ♡

私の住んでる地域ではメジャーなご飯(^-^)炊き込まずに混ぜご飯の蛸飯にしてみました

残りご飯でささっと🐙タコのタウリンの含有量は軟体魚介類の中でNo.1！！タウリンは摂取後10分以内に血中濃度が上昇し、1時間以内にピークに達し、6.5時間後にはベースライン値に戻ります。スピードスケート選手を対象にした実験では、タウリンの血中レベルが上昇したタイミングでは、無酸素運動能力が向上したことが報告されています。タコ飯でタウリンの血中濃度上げちゃいましょう！

和食にぴったり。あっさりとした味付けなので、食欲のない日でも食べられます。

あまりご飯と味付け蛸で超簡単!!

ガツンとにんにく！ガツンとアンチョビ！無限に食べれちゃう危険なたこ飯を極めました。和風なうす味ではなく、ガツンと洋風です

簡単にたこめしができました！おいしかったです☆

ニンニクのパンチがきいて美味しいですよ(^^)アヒージョ風です(^^)

ニンニクとタコの相性が抜群です。

材料少なくて簡単にできる炊き込みご飯なので時間のないとこにおすすめです^_^

蛸飯は、炊飯器で簡単で美味しくできるので、是非どうぞ〜