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野菜たくさんガパオライス
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野菜たくさんガパオライス-レシピのメイン写真

野菜たくさんガパオライス

NonNon0406
NonNon0406 @cook_40236211

子どもも好きなガパオライス。
お野菜たっぷりでもしっかり食べます。
このレシピの生い立ち
覚え書き。

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お野菜たっぷりでもしっかり食べます。
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子どもも好きなガパオライス。
お野菜たっぷりでもしっかり食べます。
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材料

  1. ナス 1個
  2. エリンギ 1個
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. にんにく 1片
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. ドライバジル(生のものも可) 大さじ1
  8. 油 大さじ2
  9. ひき肉 250〜300g
  10. ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    ナス、エリンギ、ピーマン(パプリカ)、玉ねぎをみじん切りにする。大きさはお好みで。
    にんにくもみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに豆板醤、にんにく、油を入れて炒める。にんにくの香りが油に移ったら、ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。

  3. 3

    みじん切りにした①の野菜を入れて炒める。

  4. 4

    玉ねぎに火が通るのを目安に炒めたら、調味料を入れる。

  5. 5

    水気がなくなる直前まで炒めて、水分を飛ばす。
    バジルを入れて軽く混ぜたら火を止める。

  6. 6

    別フライパンで目玉焼きを作る。

  7. 7

    お皿にご飯と❺を盛り、その上に❻の目玉焼きを載せたら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は細かい方が子どもも食べやすいです。
ナンプラーの方が味がエスニックに近づきますが、苦手な方は醤油でも代替え可です。

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NonNon0406
NonNon0406 @cook_40236211
2019/12/26 09:00に公開

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