フローズンフルーツヨーグルト
和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160
大阪樟蔭女子大学コラボ「健康レシピ」の生活習慣病予防レシピです！
ヨーグルトの乳酸菌と蜂蜜のポリフェノールで丈夫な体を。
このレシピの生い立ち
【１人分の栄養価】
エネルギー：91kcal
食物繊維：0.7g
食塩相当量：0.1g
フローズンフルーツヨーグルト
大阪樟蔭女子大学コラボ「健康レシピ」の生活習慣病予防レシピです！
ヨーグルトの乳酸菌と蜂蜜のポリフェノールで丈夫な体を。
このレシピの生い立ち
【１人分の栄養価】
エネルギー：91kcal
食物繊維：0.7g
食塩相当量：0.1g
アプリでひらく作り方
- 1
～水切りヨーグルトの作り方①～
プレーンヨーグルトをキッチンペーパーに包み、ボウルを下にセットしたザルに入れる。 -
- 2
～水切りヨーグルトの作り方②～
器などでヨーグルトと同じ重さの重しをのせ、冷蔵庫で2時間以上おいて水切りする。 -
- 3
みかんとキウイの皮をむき、一口大に切る。
-
- 4
１～２で作った水切りヨーグルトにはちみつを加えて混ぜる。
-
- 5
容器にラップ(またはクッキングシート)をひいて、4のヨーグルトを入れてその上に3のフルーツをのせる。
-
- 6
冷蔵庫に３時間以上入れて凍らせる。
- 7
切り分けて完成。
-
コツ・ポイント
はちみつと果物の甘さで、アイス感覚で美味しく召し上がれます(^^♪
見た目が可愛いので、１品あると華やかになります。
つくれぽ
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