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カロリーが気になる人の味方おからドーナツ
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カロリーが気になる人の味方おからドーナツ-レシピのメイン写真

カロリーが気になる人の味方おからドーナツ

サボテンママコ
サボテンママコ @cook_40237702

我が家のドーナツと言えばこれ!
このレシピの生い立ち
昔、何かの雑誌に載っていたリシピをちょっとアレンジしました。

我が家のドーナツと言えばこれ!
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カロリーが気になる人の味方おからドーナツ

サボテンママコ
サボテンママコ @cook_40237702

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材料

ドーナツ型8個分
  • おから 100g
  • ホットケーキミックス 150g
  • 豆乳 35g
  • 卵 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • 打ち粉(薄力粉) 適量
  • グラニュー糖 好みで
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルにおから、 ホットケーキミックス、豆乳、卵、砂糖を混ぜ、一つにまとめる。

  2. 2

    打ち粉をしたまな板で麺棒を使い、1センチ弱の厚さに広げドーナツ型で形成する。

  3. 3

    低温160度から170度の油で3分ほど揚げる。

    • カロリーが気になる人の味方おからドーナツ作り方3写真
  4. 4

    ビニール袋にグラニュー糖を入れ、少し冷めたドーナツを入れ、シェイクする。

    • カロリーが気になる人の味方おからドーナツ作り方4写真

コツ・ポイント

あっという間に出来るので、コツ、ポイントありません❗

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サボテンママコ
サボテンママコ @cook_40237702
2014/10/04 01:49に公開

このレシピのキーワード

ドーナツ 豆乳 おから 薄力粉 卵 ホットケーキミックス

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