ヘルシー Chia Pudding

Name: ヘルシー Chia Pudding
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: Greek Yogurt 100g; Soy Milk 200g; Maple Syrup 大さじ1; Vanilla Extract 小さじ1; Chia Seed 大さじ3

SACH1KO @cook_40266375

健康に良いとアメリカで人気のChia Seedを使ったChia Puddingのレシピ。
このレシピの生い立ち
どこかで見つけたChia Puddingのレシピをもとに、自分の好みに合う配分にアレンジした際の覚え書き。

ヘルシー Chia Pudding

SACH1KO @cook_40266375

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材料

4人分

Greek Yogurt 100g
Soy Milk 200g
Maple Syrup 大さじ1
Vanilla Extract 小さじ1
Chia Seed 大さじ3

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作り方

1

Greek YogurtとSoy Milkをボールに入れて、泡立て器を使ってよく混ぜる。
2

そこにMaple Syrup、Vanilla Extractを入れて軽く混ぜる。
3

ボールにChia Seedを加える。まんべんなくなるまで混ぜて、ラップか蓋をして2時間以上冷蔵庫で冷やして出来上がり。

コツ・ポイント

食べる時に、イチゴやバナナ、ブルーベリーなどお好きなフルーツをのせて食べると美味しいです！

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つくれぽ

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2014/10/01 19:29に公開

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牛乳バニラ

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