♡鯖入りポテサラ♡

Name: ♡鯖入りポテサラ♡
Yield: 5人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: じゃがいも（中） 3個; 玉ねぎ 1/2個; 鯖の水煮缶…A 1缶; 白すりごま…A 大さじ2; 甜菜糖…A 小さじ1; 醤油…A 小さじ1; 粒マスタード…A 小さじ1

Izumealove @cook_40263315

たんぱく質たっぷり！鯖入りポテサラ♡

このレシピの生い立ち
この前作ったレシピID：20182309（ブロッコリーと卵のツナマヨ風サラダ）をポテサラにアレンジしてみました：）

たんぱく質たっぷり！鯖入りポテサラ♡

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♡鯖入りポテサラ♡

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材料

5人分

じゃがいも（中） 3個
玉ねぎ 1/2個
鯖の水煮缶…A 1缶
白すりごま…A 大さじ2
甜菜糖…A 小さじ1
醤油…A 小さじ1
粒マスタード…A 小さじ1

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作り方

1
じゃがいもは洗って皮を剥き1cm程度に切る。鍋に入れ隠れる位の水を入れ火にかけ、沸騰したら中火で12分茹でザルにあげる。
2
玉ねぎは薄切りにし、塩水に漬けて軽く揉み、1~2分おいてから、水気をよく絞る。
3
ボールに1のじゃがいもを入れ、つぶす。
4

3に2とAを全て入れ、よく混ぜ合わせる。

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つくれぽ

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Izumealove @cook_40263315

2019/12/24 16:36に公開

なるべく無添加なものを…♪手作り醤油麹や塩麹、甘酒、昔ながらの製法で作られた発酵調味料、海塩などからだにやさしい調味料、食材で日々のお食事を作っています(*'-')お料理は愛情表現の手段♡食べたいものを、美味しくヘルシーにつくる、がモットー! インナービューティープランナー/andMACROBIフードマイスター/食育実践プランナー/離乳食幼児食コーディネーター/薬膳フードデザイナー

このレシピのキーワード

ポテトサラダサバ缶詰じゃがいも玉ねぎ

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