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ダイエットにランチヨーグルト
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ダイエットにランチヨーグルト-レシピのメイン写真

ダイエットにランチヨーグルト

★チョコケーキ★
★チョコケーキ★ @cook_40113812

デーツにナッツにプルーン いいものいっぱいヨーグルト❤ ダイエットにも美容にもvery good!
このレシピの生い立ち
デーツが手に入ったので、いつも食べてるランチヨーグルトにプラスしてみました。デーツ甘くて美味しい❤

デーツにナッツにプルーン いいものいっぱいヨーグルト❤ ダイエットにも美容にもvery good!
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デーツが手に入ったので、いつも食べてるランチヨーグルトにプラスしてみました。デーツ甘くて美味しい❤

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デーツにナッツにプルーン いいものいっぱいヨーグルト❤ ダイエットにも美容にもvery good!
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材料

  1. 脂肪0ヨーグルト 200g
  2. チアシード 10g
  3. ドライプルーン 50g
  4. ミックスベリー 10g
  5. デーツ 2粒
  6. ミックスナッツ 10g
  7. プロテインパウダー お好みで 無くてもOK
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作り方

  1. 1

    お気に入りのヨーグルトに全てを入れて、グリグリMIX
    そして、食べるだけ♥

  2. 2

    全て入れて 413kcal
    PFCバランス
    P 43 F 14 C43
    プロテインパウダーを入れた場合

コツ・ポイント

デーツとナッツは細かく刻んで、ミックスベリーは冷凍の物を使うと、溶けてきて良い風味がつきます。

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★チョコケーキ★
★チョコケーキ★ @cook_40113812
2018/03/18 04:09に公開
お料理もお菓子作りも大好き❤家族のハッピーの種を沢山作って行きたいです☆。.:*・゜       
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