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疲れた胃にはコレ!めかぶ雑炊
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疲れた胃にはコレ!めかぶ雑炊-レシピのメイン写真

疲れた胃にはコレ!めかぶ雑炊

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

なにかと忙しい年末年始。疲れた胃にぴったりなメニューです。
このレシピの生い立ち
めかぶには食物繊維やアルギン酸などの栄養素が含まれ、胃腸の働きを助ける効果があるとされています。「めかぶ」を上手くとることで良いことが沢山あります♪

なにかと忙しい年末年始。疲れた胃にぴったりなメニューです。
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カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

なにかと忙しい年末年始。疲れた胃にぴったりなメニューです。
このレシピの生い立ち
めかぶには食物繊維やアルギン酸などの栄養素が含まれ、胃腸の働きを助ける効果があるとされています。「めかぶ」を上手くとることで良いことが沢山あります♪

なにかと忙しい年末年始。疲れた胃にぴったりなメニューです。
このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  • ご飯 80g
  • 味付けめかぶ 1カップ
  • 溶き卵 1個分
  • 水 280㏄
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作り方

  1. 1

    こちらの味付けめかぶを使用します。
    今回は「毎朝めかぶ うす味」

    • 疲れた胃にはコレ!めかぶ雑炊作り方1写真
  2. 2

    小鍋にご飯と水を入れ、中火にかける。沸騰してきたら蓋をし、弱火で5分煮立たせる

  3. 3

    ご飯にとろみが出てきたら、蓋を取り水分を飛ばす

  4. 4

    味付けめかぶ(タレ別添の場合は混ぜておく)と、溶き卵を入れ、お好みで梅干しをトッピングし完成!

コツ・ポイント

味付けめかぶを使うので、他に調味料は使いません!

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カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294
2019/12/23 01:54に公開
海藻取扱い日本一の海藻屋がお届けする簡単・美味しい『海藻レシピ』を更新しています♪毎日の健康習慣にお役立てください。
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このレシピのキーワード

雑炊 ご飯 めかぶ

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