サツマイモとリンゴの甘露煮

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alto. @cook_40181925

砂糖不使用。甘くてヘルシーなおやつです。
このレシピの生い立ち
リンゴとサツマイモがあまっていたので、煮てみました。

サツマイモとリンゴの甘露煮

砂糖不使用。甘くてヘルシーなおやつです。
このレシピの生い立ち
リンゴとサツマイモがあまっていたので、煮てみました。

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材料

  1. サツマイモ 1/2本
  2. リンゴ 1/2個
  3. バター 10g
  4. はちみつ 大さじ1
  5. 牛乳 100〜200cc
  6. 100〜200cc

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮をむき、食べやすい大きさに切る。リンゴは皮をむかずにそのまま食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋でバターを溶かし、サツマイモを入れサッと炒める。サツマイモにバターが絡んだら、リンゴを入れて同じくサッと炒める。

  3. 3

    水を加えて、一煮立ちさせる。サツマイモはアクが出やすいのでアクをしっかりとる。

  4. 4

    アクをとったら牛乳、はちみつを加えてサッとかき混ぜ、落とし蓋をして水気が無くなるまで煮込めば完成。

コツ・ポイント

サツマイモは皮の下からアクが出るので皮は少し厚めに剥くといいです。必ず牛乳はアクをとってから入れるようにして下さいね。水と牛乳の量はサツマイモ、リンゴの量によって調節して下さい。

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