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これ最強♡おから入りグリーンスムージー
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これ最強♡おから入りグリーンスムージー-レシピのメイン写真

これ最強♡おから入りグリーンスムージー

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917
岐阜

最強ダイエット！いつものスムージーにおからをプラス♡おから全く分からないし腹持ちアップだよ( ´艸｀)
このレシピの生い立ち
毎日の食事におからを摂取。スムージーに試しに入れてみました。

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ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917
岐阜

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材料

１回分
  • バナナ 1本(皮むいて100グラムくらい)
  • 小松菜 30グラム
  • 柿 半分(皮むいて100グラム)
  • 水 200cc
  • 生おから 20グラム
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    すべてをミキサーにかける。出来上がり♡

    • これ最強♡おから入りグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    バナナは完熟で作ると甘～い！ちなみにこのバナナめちゃ旨です！！半額が一番食べ頃～笑

    • これ最強♡おから入りグリーンスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

ちょうど柿があったので、柿を入れましたが、りんごでもOK！その場合レモン汁は無くていいと思います。

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ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917
2014/10/06 02:02に公開
岐阜
Amebaオフィシャルブロガー。岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの女王season5全国第3位。2019年よりコメントは閉じております。返信できず申し訳ございません。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 生おから 柿

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